胸を大きくしたいならやってはいけないこと４つ！

NGを知って効率よくバストアップしよう！

これからバストアップするぞ！と決めたなら、
その効果の妨げとなる行為をやらないようにすることが
成功への近道です。

 
意外と出来ていないことや、
無意識にやってしまっていることもあったりするかも!?

 
知らなければ気を付けられないので、
ここはしっかり押さえたいですね。

 
それでは、いってみましょう！

①喫煙

バストアップにとって重要なのが、
女性ホルモンにしっかりと働いてもらうこと。

 
しかし、タバコに含まれているニコチンは、
そのホルモンの働きを邪魔したり
分泌を抑制したりするそうです！

 
また、胸を大きくしたいなら
血行をよくすることも大事だそうですが、
タバコはそれも悪くしてしまうのだとか。

 
今はこういった（→クリック）おしゃれで吸い応えのある
電子タバコも販売しているので、
この機会にタバコをやめるのもいいかもしれませんね。

②睡眠不足・夜更かし

女性ホルモンをしっかりと活動させるには
良質な睡眠をとることが１番です！

 
なので、シンデレラタイムとよばれる２２～２時には、
ちゃんと眠っているようにしたいですね。

 
夜更かしすると男性ホルモンが優位になってくるそうなので
胸を成長させたいなら絶対に夜更かしはダメですよ。

 
なかなか寝付けないという方は、
筋弛緩法を試してみるといいかもしれません。
詳しいやり方などはこちらからどうぞ。→筋弛緩法

③体を冷やす

あらゆる健康の敵である冷えは、
バストアップにもよくありません！

 
先ほど、胸を成長させるには
血行をよくすることも大事だといいましたが、
体を冷やすと代謝が落ち
血行が悪くなってしまうそうです。

 
また、バストアップのマッサージは
他の部分の脂肪を胸に移動させるというものが多いですが、
体が冷えていては脂肪が固まってしまい
上手く移動させることが出来ないのだとか。

 
冷えやすい方は、生姜湯などを飲んで
出来るだけ体を温めるようにしましょう！

 
私が実践している教材では、
体温をあげるマッサージもあるので、
気になる方はチェックしてみて下さい。

④猫背

見た目にもよくない猫背も
バストアップにはNGだそうですよ！

 
胸を大きく見せたいはずなのに、
張らずに背中を丸めていては逆効果です。

 
また、先ほどから何度も出てきている血行ですが、
姿勢の悪さに比例して悪くなってしまうんです。
胸周りや背中周りの筋肉も衰えてしまうし、
ホントにいいことなしですよ。

 
身についてしまっている姿勢を変えるのは難しいことですが、
まずは「あ、今猫背になってる！」と気づく度に
直してみることから始めましょう！

NG習慣はすぐに気を付けられることばかり！

バストアップにはダメだとよく言われているものを
あげてみましたが、
ちょっと意識するだけで
変えていけそうなことが多いのではないでしょうか？

 
私もまだまだ頑張らねばと思うところもありつつ、
出来ることからやっていきたいです。

 
教材では、他にもいろいろなNG行為が解説されているので、
興味のあるかたは勉強してみてもいいかもしれません。