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豆乳で胸が大きくなる!?効果的な飲み方は?

公開日: : 最終更新日:2018/11/27 バストアップ法, 食事・栄養

豆乳

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バストアップと豆乳の関係とは!?

「豆乳を飲んだら胸が大きくなる」って
よく聞きますよね!
テレビで芸能人が「豆乳でバストアップに成功しました!」
と話しているのも見たことがあります。

 
一体豆乳の何がいいのか!?
いつ飲むのがベストなのか!?
本当に効果はあるのか!?

 
そんな疑問についてまとめてみようと思います。

 

豆乳に含まれるバストアップに効果のある成分

そもそも、
なぜ豆乳を飲むと胸が大きくなるのでしょうか。

 
胸を育てるのに重要とされる栄養素のひとつに
「タンパク質」が挙げられます。
大豆から出来ている豆乳には
良質な植物性タンパク質が豊富に含まれているので、
バストアップに効果があるといわれているんです!

 
また、豆乳に含まれる成分といえば
「イソフラボン」が有名ですが、
これは「エストロゲン」という
女性ホルモンに似た働きをしてくれるため、
こちらもまた、バストアップに効果があるとされています。

 

いつ飲むのがベスト?飲み方は?

なんだか豆乳がよさそうだ
ということはわかりましたが、
では、豆乳に最も効果を発揮してもらうには
いつ飲むのがいいのでしょうか!?

 
それはズバリ、朝起きてすぐです!

 
なぜかというと、
夕食を食べてから次の日の朝食まで時間があくので
眠っている間に胃が休むことが出来ます。
空っぽの状態の胃が最も効率よく栄養を吸収してくれるので、
朝最初に飲むのがベストというわけです!

 
量は大体コップ1杯200mlでOK。
これで約7gのタンパク質と、
約50mgのイソフラボンが摂取出来ます。

 
ちなみに、1日に必要な量のタンパク質は
体重1kgに対して1gだそうですよ。
つまり50kgなら50gですね!

 
また、イソフラボンは70mg以上は
吸収されないそうなので、
たくさん飲むのがいいというわけではないみたいです。

 
さて、飲み方ですが、
そのままもよし、
豆乳ラテを作るもよし、
コーヒーで割るもよし、
ココアを混ぜるもよしです!

 
私のおすすめは
100%ぶどうジュース割り。
あまり聞かない組み合わせかもしれませんが、
飲みやすいので豆乳が苦手な方にもおすすめですよ。

 

本当に豆乳でバストアップは出来るのか?

栄養面からみると、
豆乳がバストアップにいいのは間違いないようです。
しかし!実際どれくらいの効果があるのでしょうか。

 
ネットの情報からみると、
成功した人としなかった人で
結構分かれているようでした。

 
半年で2カップ上がったという人もいれば、
3年飲んでるけど変化なしという人もいて、
かなり個人差があるみたいです。

 
成功しなかった人はなぜダメだったのか!?

おそらく他に何かしらの妨げとなる原因が
あったのだと思います。

 
豆乳を飲んでるからと言って
他の栄養が足りてなかったり、
生活習慣がめちゃくちゃだったりすると、
バストアップは難しそうですよね。

 
やはりバストアップを成功させるには、
食べ物だけとか、マッサージだけとか
ひとつのことで完結させようとせずに、
いろんな面からアプローチする必要がありそうです!

 

結論:豆乳も飲みつつ他もがんばろう!

・豆乳を飲むとバストアップ出来る可能性が上がるので
 ぜひ飲んだ方がいいでしょう。

 
・ただし、飲むだけで胸が大きくなる魔法の飲み物ではないので
 そこは注意しましょう。

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