外向きに離れてる胸をなんとかしたい！形を整える方法はあるの？

 
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胸が離れていることで悩む女性は意外と多い！

バストは大きさも大事ですが形も大事ですよね！
脂肪は柔らかく動きやすいので
年齢を経るごとに下垂などの悩みも
どんどん増えてきます。

 
この「垂れている」という悩みの次に多いのが
「胸が外向きに離れている」
ということだそうですよ。

 
離れ胸は谷間が出来にくく
実際より小さく見えてしまうので、
胸を綺麗に見せたい女性にとっては
重大な悩みですよね。

 
というわけで今回は、
そんな「離れ胸」の原因と解消法を
ご紹介していきますよ！

離れ胸の主な原因３つ！

胴体の形によっては
元々胸が外に向きやすい人もいるのですが、
そうではなくて普段の生活の中で
やってしまっているNG行為があるかもしれません。

 
自分にあてはまっていたら
ぜひ改善していきましょう！

合ってないブラジャーをしている

胸の形を整えるには
とにかくブラジャーがすごく大事なんです。
なんとなくこのサイズでいいかな～と
適当に選んでいる方は
意外と合ってないことが多いので要注意！

寝るときにブラジャーをしていない

ナイトブラを使用していない方も多いかと思いますが、
綺麗な形の胸を作っていきたいのなら
必須アイテムと言っても過言ではありません！
寝ていると胸の脂肪は重力に従って
横に流れて行ってしまうので、
ほうっておくとどんどん離れてしまいます。

筋肉が衰えている

胸の脂肪をしっかりと良い位置で
キープしてもらうためには
それを支える土台となる大胸筋が重要！
ここの筋肉が衰えると、
支えきれない脂肪が
どんどん背中の方に逃げていくため
胸が離れてしまいます。

離れたバストをいい位置へ戻すには？

原因をみてもわかるように、
離れ胸を改善していくためには
まずは下着を見直してみることが大事です。

 
下着屋さんに行って一度店員さんに
正しく測ってもらうことをおすすめします！

 
ナイトブラを持っていない方は
この機会に思い切って購入しちゃいましょう。

 
そして、欠かせないのが
大胸筋のエクササイズ。
腕を胸の横に置いて腕立て伏せを行うと
大胸筋を鍛えることが出来ますよ！

 
またはここ↓で紹介されているエクササイズは
バストアップにも効くのでおすすめです。

簡単に出来る離れ胸解消法！

離れ胸を解消するのに効果的という
すごく簡単なエクササイズを見つけたので、
こちらもぜひ一緒に試してみて下さい。

 
やり方

①両胸を両手でそっと包み込む
②ぐっと持ち上げて寄せつつ、大きく息を吸う
③そのまま息を止め、８秒間静止
③フッと力を抜き、息を吐きながらバストは寄せた状態で下に「落とす」感じ
④両手はバストに添えたまま、７秒間静止。呼吸は自然に

（引用：ミラクル美女とフランスの夜ワンダー）

 
お風呂上がりにやると２週間ほどで
前向きのバストになれるそうですよ！