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胸が小さいのはストレスのせいかも!?おすすめ解消法!

公開日: : 最終更新日:2018/11/27 バストアップ法, 注意点

凹み

 
おすすめ記事:2週間でバストアップする方法はこちら

 

ストレスを減らすことでバストアップに!?

マッサージや筋トレを頑張ったり
胸にいいと言われている食べ物を食べたりと
バストアップに取り組む方法はさまざまですが、
実は「ストレスをなくす」ということも
バストアップには重要なんです!

 
日々の生活でたまっていくストレスもですが、
バストアップの取り組み自体が
ストレスになっている場合は
特に気をつけた方が良いかもしれません。

 
たとえば、
「豆乳はめちゃくちゃ嫌いだけど
バストアップのために我慢して飲む!」というのは
もしかしたら逆効果になっているかもしれませんよ!

 
というわけで、
今回はストレスとバストアップの関係などなど
まとめてみました。

 

なんでストレスが溜まるとバストアップ出来ないの?

ストレスと胸の大きさには
直接関係がないように感じますが、
実はそんなことないんです。

 
バストアップをする上で重要な役割を果たす
「女性ホルモン」。
ストレスを溜めてしまうと自律神経が乱れ、
女性ホルモンの分泌が
止まったり減ったりしてしまうんだとか!

 
女性ホルモンが上手く働いてくれなければ
バストアップを実現するのは難しいので
出来るだけストレスを溜めないように
自分に合った解消法を見つけることが大事です。

 

タイプ別!おすすめストレス解消法!

一口にストレスと言っても、
いろんな種類がありますよね。
イライラするのもストレスですし、
胃が痛くなるのもストレスです。

 
ストレスはいろんな形で心身に影響を与えますが、
その際にどういう症状が出てくるかで
適した解消法も違うんですよ!

 
自分の今のストレスの種類に合った
適切な解消法を知ることで
ストレスとうまく付き合っていけるように
なりましょう。

イライラ・むしゃくしゃする場合

強いエネルギーを持った負の感情がたまるパターンです。
こういう場合は考えれば考えるほど
マイナスに働くことが多いので、
押さえつけたり鎮めたりする方法ではなく
思いっきり発散できる方法を選びましょう。
運動したり、カラオケにいったりするのがおすすめです。
紙に思っていることを書きなぐることも
ストレスを発散するのに効果があるそうですよ!

 

なんだか落ち込んでしまう場合

気分が沈んでしまう時に運動やカラオケなどは
「がんばらなきゃ」「盛り上がらなきゃ」と
さらに疲れてしまう原因になるので逆効果。
こういう場合はのんびりショッピングをしてみたり、
太陽に20分くらい当たるのも効果的だそうです。

 

なんだかだるい場合

特にこれという理由もなく
なんとなく何もやる気が起きないなぁというのも
ストレスの影響のひとつですよ!
こういう場合は無理に何かすると悪化するので、
お風呂でゆっくり温まったり、
好きなだけ眠ったりして
心身を休めるのがベストです。

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