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胸を大きくしたいなら女性ホルモンを活性化すべし!

公開日: : 最終更新日:2018/11/27 バストアップ法

赤リップ

おすすめ記事:2週間でバストアップする方法はこちら

 

バストアップの核となるのは女性ホルモン!

「バストアップと女性ホルモンはかなり関係が深い!」
ということはよく言われていますよね。
でも、実際にどう関わっているかはよくわからない!
そんな方も多いのではないでしょうか。

 
ただ「女性ホルモンを活性化しなさい」といわれても
いまいちピンとこないかもしれませんが、
どうバストアップに関わっているのか知ることで
「よっしゃやるぞ!」という気分になれるかもしれません。

 
というわけで、今回は
バストアップと女性ホルモンの関係と、
女性ホルモンを活性化させる方法を
ご紹介したいと思います。

 

女性ホルモンが乳腺を育てる!?

バストの仕組みを簡単に説明すると、
バストは9割が脂肪で出来ており
残りの1割は乳腺です。

 
脂肪は乳腺の周りにつくので、
乳腺を増やしたり発達させたりすることで
胸につく脂肪を増やすことが出来ます。
これがバストアップになるわけですね!

 
では、その乳腺はどうやって発達させればいいかというと
ここででてくるのが「女性ホルモン」です。
女性ホルモンの分泌、活性化によって
乳腺を育てることが出来るため、
女性ホルモンを活性化させることが
結果的にバストアップに繋がります。

 

女性ホルモンを活性化させる方法は?

バストアップの仕組みを理解したら、
お次は女性ホルモンを活性化させる
方法をみていきましょう。

 
女性ホルモンにしっかり働いてもらうためには
何よりもまず、規則正しい生活を送ることが
重要だそうです!
女性ホルモンは非常に繊細で
ちょっとしたことでも
バランスを崩してしまったりするので
日頃から気をつけることが大事ですよ。

 
とくに、睡眠や食事などは
大きく関わってきますので、
不規則になっているなぁと思った方は
少しずつでも見直していきましょう。

 
また、ホルモンバランスは
ストレスによっても崩れてしまうので
ストレスを溜めないことも大事です!

 

今日から出来る女性ホルモン活性化!

規則正しい生活を大前提として、
それ以外にも日常生活の中で
女性ホルモン活性化のために
出来ることを挙げていこうと思います。

 

女性ホルモンの助けになる栄養素をとる

女性ホルモンはタンパク質で出来ているため、
鶏肉など良質なたんぱく質が多く含まれた食材を
取り入れるといいそうです。
また、女性ホルモンに似た働きをもつ
イソフラボンが豊富な豆乳や、
女性ホルモンの分泌を促進するボロンを含んだ
キャベツなどもおすすめです。

 

出来るだけ体を温める

冷えは女性ホルモンのバランスを乱してしまうので、
女性ホルモンにしっかり働いてもらうためには
体を温めるようにしましょう。
生姜を食べることや半身浴などがおすすめです。

 

適度な運動をする

運動をすることでも
女性ホルモンは活性化するそうですよ!
いつもは電車だけど1駅だけ歩いてみるなど、
無理せず出来ることから始めてみて下さい。

 

素敵な恋をする

恋愛のドキドキは女性ホルモンを高める
何よりの薬かもしれません。
気になる男性と話してみたり
恋愛映画や恋愛小説を楽しんでみたり、
いっぱいドキドキしましょう!

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