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プロテインで胸を大きくしたい!おすすめの種類はどれ?

公開日: : 最終更新日:2018/11/27 バストアップ法, 食事・栄養

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おすすめ記事:2週間でバストアップする方法はこちら


 

プロテインでバストアップが出来るんです!

スポーツをしていて筋肉をつけたいという方には
お馴染みのアイテムであるプロテイン。

実はプロテインは
上手に使えばバストアップも助けてくれる
素敵なアイテムなんですよ!

「バストアップ=綺麗な体作り」と考えると、
成分や効果に不安のあるサプリに頼るよりも
しっかりと体を作っていけるプロテインを飲んだ方が
安全で確実かもしれません。

というわけで今回は、
プロテインでのバストアップについて
まとめていきたいと思います!

 

なんでプロテインで胸が大きくなるの?

そもそも、なんでプロテインでバストアップ出来るの!?
と思っている方も多いのではないでしょうか。

それはずばり、
バストアップにとってタンパク質が非常に重要だからです!

タンパク質は、血液や筋肉などを作ることや、
ホルモンの分泌などに大きく関わります。
女性ホルモンがしっかり分泌されることは
胸を大きくしていくために大事な条件なので、
バストアップ実践中には
タンパク質をちゃんと取る必要があります。

また、胸に脂肪をたくさんつけるためには
乳腺を発達させる必要があるのですが、
この乳腺の発達に大きく関わるのもタンパク質です。
プロテインは体に吸収されやすい上質なタンパク質なので、
バストアップのサポートに最適というわけです!

 

バストアップにおすすめのプロテインはこれ!

一口にプロテインと言っても
いろんな種類のものが出ていますよね。
バストアップのためには
どのプロテインを飲めばいいのでしょうか。

おすすめは、大豆を原料とした
「ソイプロテイン」です。
こちらはタンパク質に加えて、
女性ホルモンに似た働きをしてくれる
イソフラボンなどの成分も含まれているため、
女性の体作りにはピッタリなプロテインと言えます。
満腹感も得やすいのでダイエットにも効果的!

こちらのザバスのものは安くて味も飲みやすいので
おすすめです。

 

プロテインの効果的な飲み方は!?

バストアップ実践中はタンパク質を
積極的にとった方がいいと説明しましたが、
完全にプロテインに頼るのではなく、
基本的に食事で摂取するようにして
足りない分をプロテインで補うという方法がいいそうです!

食事に関しては、鶏肉や大豆製品など
動物性のものと植物性のものを
バランスよくとっていきましょう。

一日に必要なタンパク質の量は
「体重×1g」です。
たとえば50kgの人なら50g。
これを基準に、足りない分を計算して
プロテインを飲みましょう。

また、飲むタイミングですが、
ソイプロテインの場合寝ている間にゆっくり吸収されるため
寝る前に飲むのがおすすめですよ!

 

早くて効果的なバストアップへの近道とは!?

さて、プロテインでのバストアップについてご紹介しましたが、
バストアップを成功させるためには
栄養面に気をつかうだけではなく、
ストレッチやマッサージなどを合わせて行うことが重要になってきます。
最短でバストアップを成功させたい方はこちら↓もチェックしてみて下さいね。

BU

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