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バストアップ実践 【3日目】

公開日: : 最終更新日:2018/11/27 実践記録

ファイティング

 

3日目になりました!

こんばんは。ユキです。

突然ですが、私が使っているDVDのモデルさんは、
バスト部分のマッサージの時は
ちゃんと上半身裸でやってくれてるんですよ!

唐突になんだって感じですが、
今日やっていてふと、これって実はすごいよなぁ
と思ったので書いてみました。

特にツボ押しとかって、
ピンポイントで「ここ!」ってやらないといけないのに、
モデルさんが服を着たままだったり、
そこだけ図解になったりする教材って案外多い気がします。

トップレスでやってくれていると
「ちょ、そこ大事なのに曖昧にしないでよ!」ってならないので、
モデルさんには感謝ですね!

 

そんな感じで、3日目終わりましたー。

 

大分慣れてきましたよ!

なんとなーく流れも把握して
次の動作もわかるようになってきたので、
ちょっと余裕が出てきました。

 
このDVDが絶妙なのは、
トレーニングがきつくなりすぎないところ!

私の中で「これはなかなか大変!」っていう動きがあるのですが、
きつい動作が何個も続くわけじゃなくて、
その動作の次はちょっとゆっくりできるマッサージ~というように
バランスよくなっている(気がする)ので、
とりあえずここだけ頑張って乗り越えるぞー!って感じで出来てます。

 

体が温まるってはしゃいでたけどそれって・・・

昨日、一昨日と、体温を上げるマッサージがすごい!という話をしましたが、

「体温が上がったことを実感出来る」
  イコール
「普段体が冷えている」

ってことなんじゃないかと
今更気づきましたよ!これは一大事だ!

冷房とかも当たりすぎないように気を付けているし、
スープとかも結構好きなので
割と冷えてない方ではないかと勝手に思ってたのですが
そんなことなかったみたいです。

ダイエットの本にも健康の本にも
体を温めることが大事って書いてあるのをよく見かけるし、
ここはマッサージでしっかり改善していけたらいいなぁと思います。
頑張る!

 

今後の課題がわりとあるよね。

テキストでもDVDでも繰り返し言われているのが、
「生活習慣の改善が超大事。」ということ。

普段の食事とか姿勢とかまだあまり気を付けられていないので、
2週間で結果を出すには
その辺もちゃんとやっていかないとなぁと反省。

 
もちろん、睡眠もすごく重要だそうです。
まずは1時過ぎまで起きているのをやめなければ!
ブログの投稿は次の日の朝とかにした方がいいかもなぁ。
うーん。

 
そういうわけなので、今日はもう寝ようと思います。
おやすみなさい!また明日!

 
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